中秋节将至代表要进入秋季,换季期间最常见皮肤紧绷、干燥、泛红、起疹子等症状,感觉怎么保养都像白做工。该如何调整保养方法,才能避免皮肤在换季时出状况呢?皮肤换季保养法则指出,清洁用品要洗完皮肤不紧绷、不要过度去角质、过度保养,在饮食方面可多吃富含维生素C、E的食物。
多数人常常忽略不同季节,洗面乳也需要更换,因为秋季空气中的水气会逐渐减少,温度会变得较为凉爽,皮脂腺自然就不会分泌太多的油脂,因此夏天常用、去油脂力较强的清洁产品容易让秋冬季节的脸变得干燥,进而引起敏感的相关症状。而秋冬季角质保水力也会随之下降,过度去角质恐导致皮肤长期过敏,去角质最好以一个月一次为限,更要避免磨砂颗粒过粗的产品。
而在保养方面,过度保养反而会造成皮肤阻塞、形成面疱、粉刺。建议在秋天季节交替时,冬天的保养品可以使用,但先从用量和使用频率做调整,例如滋润的保养产品可以涂抹在较干的两颊或新旧产品交替使用。
多吃蔬果是肌肤保养的重要环节。
另外,在饮食方面也是保养的重要环节,除了要多喝水、多吃蔬果、补充维生素C,要避免吃太燥、辛辣的食物。不少食物都有护肤保湿的功效,秋季常吃可有效对抗皮肤干燥、脸色暗黄,例如含有丰富的维生素C和维生素E的猕猴桃,除了可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力;而核桃富含Omega -3脂肪酸,有助于由内而外预防皮肤干燥;蜂蜜水能加速肠道蠕动,加强排毒还能补充身体营养,让肌肤润泽。
入秋皮肤保养 皮肤换季保养法则
发艺谷
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