染发已经成为一种时尚，人们为了不同的需求，或是对时尚、对美的追求、或是因为白发染黑的日常需求，而造成频繁的染发，使头发受损，那么又应该如何减少染发对发质的损害呢？
染发通常分为植物染发和化学染发，相对来说植物染发对人体的伤害比较小。它和化学染发有着本质区别，化学染发利用化学物质改变的是头发的结构，植物染发是从植物中提炼出来的精华，相对温和，植物染发是护理和滋养的过程。但是植物的缺点就是颜色单一，黑发护理后是褐色，白发护理后是酒红色。
2、化学染发选用浅色
近九成的染发剂含有硝基苯、苯胺等有毒化学物质，损伤发质，而且对人体产生危害。而且一般来说颜色越深的染发剂对人体的危害就会越大，要尽量选择一些浅色系的颜色。另外，最好不要选择永久性染发剂，可选择一些半永久性的染发剂，要判断是永久性染发剂还是半永久性染发剂，要看染发后1-2天是否脱色。染发后1-2天就开始脱色的为半永久性染发剂，两周后开始脱色或不脱色的，为永久性染发剂。
不要用不同的染发剂同时染发。染发剂之间有可能会发生化学反应，生成有毒物质。染发前在头皮上擦上一些凡士林、万一沾上药水，也容易洗掉。染完头发后，要多清洗几次，避免染发剂残留在头发上伤害头皮；洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免染发剂造成伤口感染，甚至中毒。
4、染发前要做好准备
染发前要对头发进行护理，平衡头发的微酸性，强健头发毛鳞片，加强头发保护层，降低在染发过程中染发剂对头发的刺激。同时，在染发前1-2周要对染发剂进行皮肤测试，避免皮肤对染发剂过敏等。
染发后，在洗头的时候使用一些精油对头部进行按摩，把手指插进发根处，用指腹轻柔的按摩头部，可有效的放松头部，促进头部血液循环，强健发根，促进头发和头部皮肤的修复功能，可有效改善染发后发质和改善染发对人体的影响。
6、减少染发次数
染发对人体的伤害是不可避免的，只可以采取相应的措施减少染发对人体的伤害，但是年久日深，多次染发对人体的伤害就会慢慢的积累，就像是人体在摄入慢性毒药一样，到了爆发点就会显现出来，所以应该尽量减少染发次数，能避免染发就不要染发，一般一年染发次数不要超过2次。