健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?现在就给大家推荐了7种防脱护发明星。 1.杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。 2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。 3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。 5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。 7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
盘点:食物中的护发明星
发艺谷
人气:7.48K
今日热门
- 1护发食物有哪些?这些食物让吃出好发质
- 2明星发型盘点:内地演员唐嫣个性帽子发型
- 3明星皮肤保养技巧 盘点明星吃出来的好肌肤
- 4明星长短发照大PK 盘点中外明星长短发图解
- 5护肤食谱 女人必吃的10种胶原蛋白食物
- 6抗老化的食物有哪些 10种食物留驻女人青春魅力
- 7护肤技巧 根据皮肤特点选择美肤的食物
- 8明星造型:适合夏日的清爽盘发
- 9想要皮肤跟明星一样好 就吃这些食物
- 10护发必知:吃哪些食物易掉头发?
- 11预防脱发的食物,延缓头发衰老的食物,乌发亮发的食物
- 12夏季清热降火的食物 夏天护肤多吃降火食物
- 13可爱食物美甲教程 鲜亮明快食物美甲
- 14避免多吃六种食物 加快脱发的食物
- 15离不开的10种食物 美白排毒抗衰老的食物
周排行榜
- 12012明星结婚年 盘点明星仙子般新娘发型
- 2都有哪些明星进过监狱 盘点近些年10大坐牢的明星囚服照片
- 3冬季护发的食物
- 4u盘是谁发明的 谁发明的u盘
- 5盘点《明星大侦探》中的大侦探们的特点
- 6短发女星盘点,中韩明星短发发型图片!
- 7明星发型图片 盘点明星小鲜肉发型哪款最入你的法眼
- 8美白的方法 具有美白功效的食物盘点
- 9护发的食物 养发护发的食物
- 10冬天头发干躁吃什么最好 让你头发变柔顺的食物盘点
- 11大牌明星们生日PARTY是如何举办的 明星的豪华生日派对盘点
- 12吃哪些食物对皮肤好 适合夏天吃的食物
- 13有关食物的科学发明
- 14盘点女明星最爱的中性风短发发型图片
- 15掉发不吃什么食物比较好 3种脱发人群禁忌的食物
- 16吃什么对头发好 不长白头发的好食物盘点
- 17吃什么可以美白 盘点具有美白养颜功效的食物
- 18盘点哪些食物肝胆湿热什么不能吃
- 19中日韩明星新娘发型,明星新娘发型图片盘点!
- 20护发食物大盘点